też wzrost

[...] że na stałe) 1 raz to jak miałem 15 lat , drugi raz jak miałem 16 lat ale byłem w gorącej wodzie kompany i zielony w temacie żle robiłem ćwiczenia to i efektów nie było więc też zapał stygł i potem imprezy więc odpuściłem. A teraz ćwiczę od grudnia miałem 29 w łapie na klatę wyciskałem 65kg a ważyłem 58 kg wzrost 170cm. Po 1 miechu biceps skoczył [...]

Duzo bardziej np czuc miesien przy takiej technice (jakby sie pompuje bardziej / bez zadnych no boosterow nawet to czuc ) A chodzi mi o to jak sie ma wzrost miesnia do tego (znaczy niszczenie wlokien miesniowych aby urosly potem wieksze). Mowil tez ze czesto polecal taka technike ludzia ze stagnacja... On juz teraz cwiczy rekraacyjnie aby trzymac [...]

[...] / T:44 / W:59 / 738 kcal 22:00 przed snem Nasiona słonecznika 30g Siemię lniane 20g Protifar odżywka białkowa 10g - daj twaróg + siemie + warzywa zamiast tego. W ogóle to jakoś tak za dużo tego wszystkiego masz białka wystarczy 2-2.5g na 1kg masy ciała tłuszcze też około 2g jak opornie idzie. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-12 19:07:23

Czy mogę liczyc na wzrost siły na testo przy redukcji? Czy tylko obroni mnie przed spadkiem siły? Zwykle na redukcji sila spada, jednak zalezy to tez od rodzaju diety redukcyjnej, niemniej jednak po koniec na wiekszym wyczerpaniu spadki sily sa normalne, o budowaniu sily nie ma mowy.

nic nie wynika z tego co podałes bo nie ma wyliczonych ilosci b/w/t kalorii ani neie wiadomo mniej wiecej nawet jakie masz zapotrzebowanie,, o sobie tez nie napisałes zadnych info wiec nawet nie wiadomo dla kogo taka dieta.. policz zapotrzebowanie, wrzuc do kalkulatora kalorii jadlospis a tu daj zrzut tego co wyszlo, napisz cos wiecej o sobie, [...]

Polokk wlasnie w tym momecie powinienes dostac bana , gdzie twoje argumenty . Kulturystyka to sportem byla jest i bedzie a twoje jakies prywane odczucia nie sa zadnymi argumentami i dziwie sie ze moderator nie zareagowal na twoj post . Probowales , zarzucic mi niski wzrost , brak matury , kompleks malych jaj i pytales o rozmiar penisa ( [...]

[...] z ciężkimi to musiał by przytyć, ale i tak wiadomo że waga ok 100kg to była by gdzieś górną granicą.Czyli niby mógłby być tym tzw małym ciężkim (jak np Byrd) ale też wielką niewiadomą było by to czy po zwiększeniu wagi nie staci całej swojej szybkości(a raczej na ile ona się zmniejszy). Do tego czy jego twarda szczęka w Cruser równie [...]

[...] a to czy mu się powiedzie to zobaczymy jest underdogiem w tej kategorii ale nie można go skreślać, *******enie kto kogo roz***ie jest bezcelowe z tymi gabarytami to też różnie bywa staruszek holyfield ma ten sam wzrost a jeszcze obskoczył valujewa ( i zanim napiszecie ze holy to inna liga to weźcie pod uwagę że swój prime ma daleko za [...]

wiem i chyba rozumiem czemu tak mówisz (profil) xD a masz też soga za wzrost xD jak wejdzie Zmieniony przez - Platix w dniu 2009-10-28 18:00:06

[...] rozwiązania jest to, że na koniec masy flaki są zmęczone, apetyt gorszy, jedzenia dużo, nie każdy to przebrnie. Jednak i tak fakt jest taki, że dając ja na popularnego nicka wystrzelasz się z asów w rękawie pod kątem progresji. Osobiście tak na to patrzę, przez to też raczej nie używam i nie polecam tury, bardziej anapolon, meta ale to rzadziej

[...] 106-108 kg i wyglądałem zgrabniej niż teraz dzięki codziennym wyczerpującym treningom, mięśni więcej było, a tłuszczu mniej. Może gdybym bardziej się przejmował wyglądem to też bardziej bym się postarał, ale mnie zawsze siła imponowała lub dowalenie komuś tak, że nie starałem się być pięknym, jak Wy kulturyści. ;-) A teraz to chciałbym lepiej [...]

Lasix słaby wzrost masy możliwy jet zbyt mała ilością kcal, na PH podskakuje ciśnienie spoczynkowe i to tez dodatkowo podnosi metablizm, nie wiem jak masz diete ułożoną ale proponowałbym dodać około 500kcal na plus do podstawowego zapotrzebowania. darmozjad2 masz jakies akty dotyczące podnoszenia ciśnienia przez o3?, i do tego jeszcze ten rozrost [...]

[...] się rozciągam od niedawna. Może dałby ktoś rady na temat rozciągania? tzn. co rozciągać, jak mają wyglądać ćwiczenia. A do Papierosów i alkoholu się nie pcham. Dodam że mój ojciec palił dużo i często wlatywało do mieszkania, czy wzrost może być skutkiem tego? Bo u kuzyna też palili ale nie wiem jak zrobił 190 o_0 mówił że pił mleko i jadł tran :P

Witam Ja wam powiem że wszystko jest możliwe jeżeli chodzi o poprawę wyskoku.Nawet w domowych warunkach...Opowiem na moim przykładzie.Trenuję siatkówkę na pozycji rozgrywającego.Wyskoku nigdy nie miałem oszałamiającego ale cóż nie każdy sie z tym rodzi... Postanowilem sie wziasc za siebie i cos zrobic z ta moja skocznoscia.Oczywiscie trener [...]

"jestem ektomorfikiem, ile bym niezrarł to mi to g.... da. odżywki sa drogie i nieefektywne a po sterydzie to idzie. " Typowe gadanie sezona...Ja mam ten sam wzrost co Ty i waze 90kg kiedys mialem tez niska wage powoli doszedłem do tej,rob jak Ci koledzy piszą diete wylicz uzupełnij geinerem i bedzie szło-musi isc bo bedzie nadwyzka [...]

Zgadza się. Dlatego też ankieta działu jest pierwszym, co należy zrobić zakładając nowy temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel : redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

[...] tego jest zainteresowanie się również, tymi badaniami dużo większych firm tj właśnie Pfizer Animal Health, które mają milliony dolarów na takie projekty. Pfizer próbował też osiągnąć podobne wyniki innym sposobem, metodą antyciał myostayny, ale badania przeprowadzone na myszach wykazały wzrost mięśni tylko o maksymalnie 13%. Projekt miał na [...]

16 lat i 191 narazie zbyt przy masie nie jestem, ale chudy tez nie. Ale taki wzrost daje duze mozliwosci. chlop 190 kg i jeszcze te 120 kg to jest POTEGA

Myśle, że wstępne zmęczenie zewnętrznych rejonów spowoduje ich szybszy i większy wzrost... Dlatego dałem unoszenie bokiem na początek... Jeśli jestem w błędzie proszę o poprawę :) nikt nie mówi o błędzie tylko chcialem się upewnić; przed push press to nietypowae ustawienie... ale probować można[ja bym zrobił jeszcze tył wcześniej bo najczęściej [...]

1. WIEK: 28 rocznikowo 2. WAGA: 80 max ok 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 bylo 46-47 -klatka: ? -udo: 60 %-) -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: zalezy od celow na cyklu bedzie : -białko: 3 -węglowodany: tu nie wiem 5-7 moze nawet 8 wegli -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne od metek solo testo najwiecej [...]